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[칼럼] 면역력 증가로 평생 건강을 보장받을 수 있다

우리는 일상 속에서 항상 세균 감염의 위험에 노출되어 있다. 우리 눈에는 보이지 않지만, 우리가 손으로 집는 물체, 책이나 컴퓨터 키보드 등에는 수십에서 수만마리에 달하는 세균이 서식하고 있으며, 이는 손을 통한 신체 접촉을 비롯해 호흡기 등으로 인체 내로 유입, 갖가지 질병을 유발하곤 한다. 세균 감염의 위험은 우리 일상 어느 곳에서나 퍼져 있는 것이기 때문에, 세균 감염에 대한 예방법은 사실상 존재하지 않는 것이나 마찬가지다. 그럼에도 불구하고 우리가 쉽게 병이 걸리지 않는 이유는 우리 몸의 건강을 유지하는 방어 체계인 '면역' 이라는 기능을 가지고 있기 때문이다.

면역(免疫)이란, 생명체가 질병의 위험으로부터 대처하는 방어 체계와 같은 것으로서, 외부에서 유입되는 병원균 또는 유해세포를 죽이거나 무력화하는 역할을 한다. 그러므로 질병의 위험으로부터 벗어나 건강한 생활을 유지하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 가장 바람직한 방법인데, 면역은 우리가 날 때부터 가지고 있는 '선천 면역(자연 면역)'과 세균이나 바이러스의 감염을 막는 예방 접종 등을 통한 '후천 면역(획득 면역)'이 있다.

후천 면역은 질병에 대한 이력, 백신의 예방접종 등으로 이뤄지는 것이기 때문에 면역력 강화를 위한 특별한 활동 후 획득되는 것이다. 그러나 선천 면역은 전반적인 건강 상태 등으로 결정되는 것이기 때문에, 감기나 식중독 같은 잔병치레를 막기 위해서는 개인 건강 관리에 대해서 보다 주의를 기울일 필요가 있다. 선천 면역을 높이기 위해서는 우리가 일반적으로 알고 있는 건강 상식인 "잘 먹고, 잘 자는 것"을 들 수 있는데, 규칙적인 생활로 항상 컨디션을 유지하고, 올바른 식습관으로 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취해주는 것으로도 충분하다. 추가적으로 적절한 운동을 실시하면 에너지 대사를 원활하게 하고, 부교감 신경을 자극해서 면역력을 높이는 효과를 얻을 수 있으며, 충분한 휴식, 6시간 이상의 수면, 스트레스 관리 또한 선천 면역을 높이는 데 이로운 작용을 한다.

또한 면역에는 '비특이 면역'과 '특이 면역'이 있는데, 비특이 면역은 어떤 항원 인자와 관계없이 병원체 및 유해 세포를 없애는 능력이고, 특이 면역은 특정한 항원, 예를 들어, 현재 유행중인 코로나 바이러스, 인플루엔자, 결핵처럼 특정한 병원체에 대항하는 면역이다. 최근 유행하는 코로나 바이러스에 대한 치료 및 예방 백신 등은 특이 면역에 대한 부분으로 여길 수 있으며, 앞에서 소개한 선천 면역의 강화처럼, 일반적으로 면역력을 높인다고 일컫는 것들은 모두 비특이 면역으로 생각할 수 있다.

강남내과 연세거평의원 박광일 원장은 "면역력을 높이는 것은 현대인의 생활 건강에 있어서 필수적인 항목이지만, 그러나 바쁜 현대인들에게 면역력을 높이는 생활 습관은 쉽게 해결할 수 없는 부담으로 느껴질 수도 있다. 그러므로 면역력을 높일 수 있는 대안, 마이어스 칵테일 주사, 멀티 미네랄 주사, 셀레늄 주사 등을 처방 받는 것으로 비특이 면역을 높이는 것이 가능하며, 이러한 수액 주사들은 감염 예방에 도움이 되는 성분으로 구성되어 있어, 면역력 개선에 보다 탁월한 효과를 기대해볼 수도 있다." 라고, 면역력 개선을 위한 실질적인 솔루션을 제시했다.

코로나 바이러스와 같은 신종 바이러스의 경우에는 단순히 면역력을 높이는 것만으로 예방 효과를 볼 수 없지만, 감기나 독감, 식중독과 같은 질병들은 면역력 높여주는 것으로도 얼마든지 예방이 가능하다. 그러므로 질병의 위협없이 건강한 생활을 유지하기 위해서는 일반가정에서도 면역에 대한 기본적인 이해를 바탕으로 이를 실현하기 위한 생활 습관 실천이 반드시 필요한 부분이다.

글 : 강남내과 연세거평의원 박광일 원장
 



















[4·15 격전지] 여야 격돌 예상되는 부산 북강서을, 최지은·김원성 대전 되나
김도읍 의원의 불출마 선언으로 무주공산이 된 부산 북강서을은 여야 간의 격전지가 될 전망이다. 청년층 비율이 높아 부산의 다른 지역구보다 여당에게 다소 유리한 지역구라는 평가가 나오는 가운데, 민주당은 일치감치 1980년생인 최지은 박사를 전략 공천했다. 미래통합당은 그에 맞설 후보로 1975년생인 김원성 통합당 최고위원 카드를 만지작거리고 있다. 세계은행 이코노미스트 최지은, ‘스펙과 경력’으로 젊은 층 표심 잡나 노령화가 심한 부산의 타 지역과 달리, 북강서을 지역은 화명신도시 등을 중심으로 젊은층 비율이 높은 지역이다. 이에 민주당은 하버드, 옥스퍼드대에서 석박사 학위를 취득하고 세계은행 선임 이코노미스트였던 인재인 만 30대의 최지은 박사를 북강서을 지역에 전략공천했다. 젊은 층에서 충분히 어필될만한 ‘스펙과 경력’이라는 판단이다. 최 박사는 지난 16일 있었던 영입인재 환영식 회견문에서 “세계 곳곳 100여개국을 다니며 쌓아온 나름의 경제 식견을 바탕으로 현재 대한민국이 직면한 문제를 해결할 정책과 법을 만들고 싶다”고 포부를 밝혔다. 이어 “우리 사회에서 뒤처진 사람을 살피는 일을 해보고 싶다”며 “IMF 때 아버지 회사의 도산으로 가족이 경제적으



[똑똑한 투자법] 코로나19 공포에도 끄떡없는 자산은?

[폴리뉴스 이은주 기자] 코로나19에 따른 팬데믹 공포가 전세계로 확산되고 있습니다. 전세계에서 확진자 수가 빠르게 늘어가고, 미국마저도 ‘코로나19’의 안전지대가 아니라는 우려가 번지면서 전세계 증시는 하락을 거듭하고 있습니다. 이번달 초만해도 도저히 이렇게 확진자 수가 빠르게 급감하리라고는 생각하지 못했었죠. 이처럼 앞날을 인류가 예측할 수 없듯, 금융시장도 정확하게 예측하는 것은 힘들죠. 이 때를 대비해서 일부 투자자들은 ‘분산투자’를 통해 위험을 최소화합니다. 분산투자의 원칙은 가격변화의 방향이 역방향인자산에 투자하는 것인데요. 지금처럼 미 증시가 폭락하는 것을 대비해서 ㅇㅇ을 사둔 투자들은 안도의 한숨을 조금은 내쉬고 있을테죠. 바로 ‘미국 국채’입니다. 세계 최 강대국인 미국에서 정부가 발행하는 국채는 부도 위험이 없다고 여겨지면서, 위험을 느끼는 순간 가격이 오릅니다. 지금 국채금리는 하락하고 있는 것을 알수있죠. 국채 금리가 하락한다는 것은, 해당 국채를 구매했을 때 받을 수 있는 이자가 하락하고 있다는 뜻으로 미국 국채의 가격이 상승했다는 것을 뜻하죠. 미리미리 사둔 투자자들, 웃고 있겠죠? 금도 대표적인 안전 자산에 속한다고들 하지만, 미

[카드뉴스] 케이뱅크 ‘운명의 2월’

[폴리뉴스 강민혜 기자] 국내 1호 인터넷전문은행 케이뱅크는 지난해 4월부터 대출영업에서 손을 뗐습니다. 지난해 6000억 규모 증자가 불발되면서 자본금이 바닥났기 때문인데요. 증자를 주도하려던 KT는 당시 담합혐의로 공정위 제재와 검찰 고발이라는 악재를 만났습니다. 이에 금융당국은 KT의 케이뱅크 최대주주 적격성 심사를 중단했습니다. 케이뱅크가 증자에 실패한 이유입니다. 따라서 이번 2월 임시국회는 케이뱅크에게 아주 중요합니다. 대주주 자격 요건 완화를 담은 인터넷전문은행특례법 개정안이 논의되기 때문입니다. 개정안은 인터넷은행 대주주의 한도초과 지분보유 승인 요건 중 공정거래법 위반 요건을 삭제하는 내용입니다. 개정안이 국회를 통과하면 KT의 케이뱅크 대주주 적격성 심사와, 못다 한 자본 확충 재개를 기대할 수 있습니다. 다만 일각에선 KT를 위한 특혜 법안이라면서 여전히 반대 목소리가 거셉니다. 케이뱅크가 회생기회를 잡고, 대출 영업 재개에 성공할 수 있을지 2월 임시국회에 관심이 쏠립니다.




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