많은 사람이 피로의 원인을 과로나 스트레스 탓으로 돌리지만, 사실 몸이 피곤한 이유는 수면의 질 저하 때문인 경우가 많다. 과로나 스트레스가 수면의 질을 떨어트려 숙면을 방해하고, 숙면을 하지 못해 피로가 회복되지 않는 것이다. 실제로 숙면을 하지 못하는 경우에는 잠 많이자면 피로가 회복되리라 생각함에도 불구하고 오히려 피로감을 느끼는 경우가 많다. 일상 생활에서 자주 극심한 피로를 느낀다면, 수면의 질을 떨어뜨리는 습관들을 갖고 있지 않은가 점검해보는 것이 좋다. 수면의 질은 일상의 사소한 습관들을 통해 떨어지는 경우가 잦기 때문에 본인도 모르게 수면의 질이 악화되는 경우가 많다. 몸이피곤한이유를 해결하기 위해 수면의 질을 관리하는 것이 중요하다. 수면 만족도가 낮을 경우 몸에 힘이 없을때가 많아지고 잠들 때, 기상할 때 큰 어려움을 느끼게 된다. 이러한 문제를 해결하기 위해 피로회복 주사를 맞는 경우도 있으나, 효과가 일시적일 가능성이 있으며 평상시 건강 상태에 따라 부작용의 위험이 따를 수 있다. 결과적으로 수면의 질이 높아 숙면을 취해야만 근본적인 피로 회복이 가능하기 때문에 기력회복음식을 섭취하거나 수면의 질 관리법을 찾는 등 안전하고 장기적인 대안
심각한 뇌혈관질환인 뇌졸중은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 분류된다. 뇌경색은 혈전 등이 뇌혈관을 막아 혈류의 흐름을 방해하는 질환으로, 갑자기 눈 앞이 침침하거나 손발이 저린다면 뇌경색 초기증상을 의심해야 한다. 뇌출혈은 높은 혈압으로 인해 뇌혈관이 터지는 질환이다. 초기증상은 심각한 두통과 구역질 등이 있다. 이 같은 보편적인 뇌졸증 초기증상이 느껴진다면 가능한 빨리 조치를 취하는 것이 좋다. 치료 시기가 늦다면 회복이 불가능한 후유증이 남을 수도 있기 때문이다. 이러한 측면에서 예방의 중요성 역시 강조된다. 뇌는 그 어느 곳보다도 예민한 부위이기 때문에 항상 후유증의 위험이 있다. 이 예방의 핵심은 앞서 언급한 혈전, 혈압 등의 관리에서 시작하는 것이 좋다. 혈전은 LDL-콜레스테롤 높으면 피가 끈적끈적해져 굳어진 덩어리로 혈관 벽을 두껍게 만든다. 이는 혈압을 높이고, 뇌경색초기증상을 일으키기도 한다. HDL 콜레스테롤이 혈중에 남아도는 LDL 콜레스테롤을 제거하고, 산화를 막는 등의 역할을 하기 때문에 HDL-콜레스테롤 낮으면 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지고, 혈전이 생겨 혈압이 높아지는 등 혈류 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 이처럼 콜레스테롤, 혈압,
체계적인 교육 프로그램 및 창업 지원 시스템을 구축한 돈코츠 라멘 전문점 멘야마쯔리가 오는 6월 구미점에서도 전격 오픈한다. 다양한 고객 성원에 힘입어 전국적으로 뻗어 나가는 멘야마쯔리는 소규모 점포임에도 불구하고 빠른 회전율과 높은 매출을 기록하며 다양한 예비 창업주들로부터 주목받고 있다. 일본 라멘 맛집으로 소문난 ‘멘야마쯔리’는 하타카식의 스트레이트 면을 직접 제면하고 돼지 뼈를 오랜 시간 고아 스프를 만들며 자체 개발한 스프는 대량생산 시스템에도 접목시켜 타 프랜차이즈들과 차별화된 맛과 퀄리티의 스프를 제공한다. 노력과 정성을 다해 만들어낸 국물은 고객들로부터 큰 호평을 얻고 있다. ‘최초의 라멘 가게는 아니지만 마지막까지 살아남는 라멘기업’이 되고자 하는 목표를 지닌 멘야마쯔리는 10년 동안 오로지 라멘만을 전문적으로 연구했다. 라멘의 기본적인 면은 물론 라멘의 꽃이라 불리는 차슈는 6년 동안 숙성된 시간장으로 만들어 일정 간을 유지하며 스프와 야채 역시 다양한 영양가를 담기 위해 노력했다. 특히 멘야마쯔리의 대표는 일본 외식 사업에 대한 깊은 열정으로 일본 조리 대학에 입학하여 전문적으로 공부를 마쳤다. 또 일본 라멘 가게에서 일한 경험을 살려…
농협목우촌(대표이사 곽민섭)의 치킨 프랜차이즈 ‘또래오래’가 새롭게 선정한 모델, 차세대 신예 배우 ‘신예은’과 인기 아이돌그룹 ‘SF9’이 찍은 콘듀치킨 홍보CF를 활용한 ‘콘듀랩 배틀 이벤트’를 진행한다고 밝혔다. 이번 이벤트 참여방법은 콘듀랩 영상 시청 후(샘플: 또래오래 공식페이스북) 자기만의 콘듀랩 영상을 휴대폰으로 제작하여 개인 SNS에 업로드한 뒤 또래오래 공식 페이스북 게시물에 URL을 남기는 것이다. 행사기간은 5월 20일부터 6월 19일까지 한 달 간이다. ‘또래오래’는 최근 ‘달콤짭짤한 콘시즈닝이 뿌려진 바삭한 치킨에 할라피뇨와 옥수수가 들어간 매콤달달한 콘듀디핑소스를 찍어 먹는 퐁듀 스타일’의 ‘콘듀치킨’을 론칭해주목을 받고 있다. 곽민섭 대표이사는 “콘듀치킨의 성공적인 론칭에 힘입어 ‘콘듀랩 배틀 이벤트’를 선보이게 됐다. 들을수록 중독성 강한 콘듀랩을 통해 콘듀치킨이 또래오래 히트메뉴가 되길 바라며 앞으로도 다양한 이벤트 및 신메뉴 론칭으로 또래오래에 활력을 불어넣을 것”이라고 전했다. 한편 ‘또래오래’는 농협목우촌이 운영하는 치킨프랜차이즈로, 100% 국내산 목우촌 닭고기와 오곡(현미, 보리, 조, 수수, 콩)이 첨가된 파우더를 사
‘신나는 예술여행’은 한국문화예술위원회 주최, 문화체육관광부와 기획재정부 복권위원회 후원으로 순수예술관람 경험이 없거나 적은 분들에게 문화예술 향수 기회를 적극적으로 제공하기 위해 추진되고 있는 사업이다. 국민 모두가 문화가 있는 삶을 누릴 수 있도록 문화 인프라 시설이 부족한 농산어촌 주민, 군부대, 교정시설, 장애인, 노령층, 저소득층 등 문화적 소외를 겪고 있는 분들을 직접 찾아가 연간 2000여회의 양질의 문화예술 프로그램을 제공하고 있다. 이에 타고는 2014년부터 본 사업을 통해 전국 각지를 다니며 농산어촌, 노인시설 등 문화예술을 누리기 힘든 지역을 방문하여 공연을 하며 6년째 신나는 예술여행을 함께 해오고 있다. 올해 2019년에는 4월 10일 남원 포도원 요양원을 시작으로 5월 21일에는 광주보훈요양원을 방문해 공연을 진행하여 어르신들의 많은 환호와 박수를 받았다. 그리고 앞으로 5월28일 대한민국상이군경회 충북지부, 7월 12일 안성시 노인복지관, 8월 14일 모현농협 원로청년회, 9월 4일 팽성노인복지관, 9월 10일 미래복지요양센터, 9월 24일 영락재가노인지원서비스센터를 찾아갈 예정이다. ‘타고’는 두드려 세상을 밝힌다라는 슬로건을…
화창한 날씨가 이어지는 요즘, 어디론가 떠나야 할 것 같은 기분을 느끼는 이들이 많다. 다가오는 주말을 이용해 가벼운 나들이를 즐기고자 하는 이들이라면 가까운 근교 여행지를 찾아 특별한 시간을 보내보는 것은 어떨까. 멀리 가지 않고도 청정 자연을 한껏 만끽할 수 있는 근교 여행지로 경기도 양평을 빼놓을 수 없다. 서울에서 그리 멀지 않아 이동이 편리하고 당일치기 나들이를 즐기기에도 부담이 없는 양평은 복잡한 도심에서 벗어난 아름다운 자연을 즐길 수 있고 볼거리는 물론 먹거리까지 풍부한 것이 장점으로 꼽힌다. 북한강과 남한강이 합쳐지는 곳이라는 의미의 두물머리는 양평의 대표적인 여행코스 중 하나로 이른 아침 피어난 물안개와 일출이 아름다운 풍경을 자아내며, 400년이 넘은 느티나무와 잔잔한 강물, 돛단배 한 척이 자리한 멋스러운 풍경이 어우러져 많은 이들이 찾는 명소로 알려져 있다. 이 밖에도 양평에는 팔당호가 삼면에 둘러싸인 물의 정원 세미원과 들꽃수목원, 쉬자파크, 서후리숲, 중미산 휴양림, 용문산 관광지, 서종갤러리, 양평 레일바이크 등 가볼 만한 곳이 다양해 당일치기 나들이는 물론 1박 2일 여행을 즐기기에도 제격이다. 양평 나들이에 맛좋은 음식
20~30세대들의 건강 상태를 조사한 결과, 4명 중 1명이 고혈압 전 단계인 것으로 밝혀졌다. 또한, 해당 청년 중 대다수는 자신이 고혈압인지 모르는 경우가 많았으며, 고혈압 여부에 대한 관심이 없었다. 일반적으로 혈압은 연령이 증가할수록 높아지기 때문에 청년층의 상당수가 고혈압 위험 집단이었음에도 불구하고, 고혈압에 대한 관심이 없는 것으로 나타났다. 하지만 청년에서 고혈압 전 단계의 비율이 25.2%에 달한다는 것은 만성질환 관리에중요한 시사점을 제공하기 때문에 주의를 가지고, 자신의 몸 상태를 체크하는 것이 필요하다고 전문가들은 조언했다. 이렇게 젊은 층에서 해당 질환이 나타나는 것은 학업과 직장으로 인해 1인 가구의 증가에 따라 경제적인 문제나 잘못된 식습관이 형성돼 고혈압이 발생하는 것이라고 밝혀졌다. 특히 청년층들은 외식이 많은데, 외식은 가정식보다 나트륨 함유량이 많아 비만과 고혈압 발생 위험을 높일 수 있기 때문에 인스턴트식품과 외식을 줄이는 것이 필요하다고 전했다. 이에 혈압 낮추는 방법으로는 식습관을 관리해주는 것이 좋은데, 해당 질환에 도움을 줄 수 있는 음식으로는 검은콩, 비트, 현미 등을 꼽을 수 있으며, 이중 비트는 레드푸드로, 리
에어팟 2세대가 출시되었다. 에어팟 1세대와 비교하여 기존 재생시간의 약 50%가 향상되었다. 음악재생 5시간, 통화시간 3시간. 특히 연결 속도의 경우 두 배가 빨라졌다고 한다. 외관상의 변화는 전혀 없어 1세대 케이스에 2세대 이어폰을 꽂아도 정확하게 맞아 들어간다. 출시와 동시에 그 반응 또한 뜨겁다. 다양한 할인 이벤트를 통해 발빠르게 움직이는 쇼핑몰들도 보이고 있다. 하지만 조금 더 비싸진 가격 때문인지, 에어팟 1세대 사용자들이 에어팟 2세대를 또 구매하기엔 설득력이 부족하다는 평가를 받고있다. 더불어 최근 '가성비 블루투스 이어폰'들이 출시되고 있어 소비자의 관심 또한 분산되고 있다. 더 저렴한 가격, 비슷한 스펙의 블루투스이어폰을 찾는 소비자들이 늘어나며, 갤럭시버즈와 에어팟 1세대, 2세대는 어떻게 될 것인가. 소비자는 점점 더 똑똑해지고 있다. 그 결과로 qcyt1, qcyt1s 와 같은 저가형 블루투스 무선이어폰이 시장을 점유해나간 것이다. 하지만 qcy제품들은 성능이 많이 떨어진다는 평가를 받는 것이 현실이다. 이 와중에 가격은 3만원대로 저렴하면서 성능은 에어팟2세대나 갤럭시버즈를 훨씬 능가하는 블루투스 이어폰이 등장했다. 연속재생시간
씰리침대 안산점이 오는 가정의 달과 결혼 및 혼수 시즌을 맞이하여 다양한 제품을 반값에 제공하는 할인 행사를 진행한다. 이는 침대 외에도 식탁, 소파 등 여러 가구를 할인된 가격으로 만나볼 수 있는 기회이며, 진열 상품을 비롯한 다양한 품목을 최대 50% 할인가에 받아 볼 수 있는 특별한 기회다. 본 이벤트를 통해 BIossom(블라썸) 제품을 퀸싸이즈(전체사이즈행사) 기준 42% 할인에 제공하고 있다. 구매 고객에게 사은품도 증정하며, 이 외 다양한 행사를 진행 중에 있어 합리적 가격에 다양한 제품을 만나 볼 수 있다. 구매한 제품에 대해서는 매장에서 직접 안전성 테스트를 보여주는 것뿐만 아니라 배송 시 직접 방문을 통해 라돈의 수치까지 측정해 준다. 특히 정형외과 의사들이 함께 만들어낸 씰리침대는 매트리스 스프링에 필요한 모든 재료를 자체공장과 부품 제조사를 통해 제작하며, 완성도 높은 고품질의 매트리스만을 생산해 낸다. 이는 1950년 의사들과 협업을 통해 개발한 수면 시 정형외과적으로 최적의 자세를 찾아 주는 스프링 기술 ‘포스처피딕(Posture+Orthopedic)’으로도 주목받고 있다. 씰리매트리스의 내부는 특허 받은 스프링을 사용할 만큼 차별화
1. 노무현 대통령이 세상을 떠난 지 10년, 수 많은 시민들은 아직도 그를 잊지 않고 '봉하마을'을 찾았습니다. 2. 노무현 대통령이 살아 생전 일으킨 ‘노풍(盧風)’은 아직까지 남아있었습니다. 3. 무더위 속, 수많은 사람으로 인한 긴 줄에서도 추모객들은 밝은 얼굴로 ‘새로운 노무현’ 을 맞았습니다. 슬픔보다는 노 전 대통령의 가치와 철학을 계승해 시민 한 사람 한 사람이 ‘새로운 노무현’ 으로 한 자리에 모인다는 의미입니다. 4. 서거 10주기 추도식이 진행 된 23일, 2만여 명의 시민들과 정치권 인사, 조지 부시 전 대통령은 이날 노무현 대통령의 발자취를 따라 걸었습니다. 5. 할아버지의 자전거 뒤에서 손을 흔들던 꼬마, 손녀 노서은 양은 시간이 지나 중학생이 되어 부시 전 대통령의 팔짱을 끼고 추도식에 나타났습니다. 6. 조지 부시 전 대통령은 이날 “인권에 헌신하면서 친절하고 따뜻한, 자신의 목소리를 용기 있게 내는 강력한 지도자의 모습을 그렸다”며 유족에게 노 전 대통령의 초상화를 전달하기도 했습니다. 7. 노 전 대통령의 첫 대통령 비서실장이었던 문희상 국회의장은 “노무현 대통령님! 보고 싶습니다. 존경했습니다” 라고 말했습니다. “당신을 영
[폴리뉴스 김기율 기자] 주유소는 그 이름에서 알 수 있듯 기름을 넣는 곳입니다. 물론 세차도 할 수 있죠! 그런데 기름 냄새 폴폴 나는 주유소가 변신을 꾀하고 있답니다. 앞으로 전기·수소차 충전뿐만 아니라 택배나 짐을 보관할 수도 있게 된다고 하네요. 현대오일뱅크 복합에너지스테이션 경기도 고양시에 조성될 '복합에너지스테이션'에서는 휘발유·경유·LPG·수소·전기 등 모든 수송용 연료 판매는 물론, 세차와 정비 서비스도 제공할 것이라고 합니다. 지난해 6월 국내 최초로 울산에 오픈한 데 이어 두 번째이며 수도권에서는 처음 들어서게 됩니다. GS칼텍스 에너지-모빌리티 융복합 스테이션 LG전자와 함께 기존 주유소를 ‘에너지-모빌리티 융복합 스테이션’으로 전환하기 위한 업무협약을 맺었습니다. 전기차 충전과 쉐어링, 경정비 서비스까지 함께 제공한다는 계획입니다. SK네트웍스 모빌리티 라이프 스타일 충전소 현대자동차와 함께 '모빌리티 라이프스타일 충전소 구축'에 나섭니다. SK네트웍스가 콘텐츠 기획과 운영을, 현대차가 전기차 충전기 개발과 보급을 맡아 진행합니다. 전기차 충전뿐만 아니라 지역 주민에게 휴식을 제공하는 랜드마크로 조성하겠다는 구상입니다. 정유사들은 유통·
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